周度检查清单

执行时间：每周日晚 10:00-10:15

执行方式：逐项打勾，未完成项标注原因，制定下周补救计划

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第____周检查清单（日期：____月____日 — ____月____日）

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🧒 大女儿（民办·准四年级）

情绪管理

检查项	标准	完成	备注
情绪复盘（睡前三件事）	≥4次/周	☐
本周情绪崩溃次数	≤2次/周	☐	比上周____次
父亲无一次因学习吼叫	0次	☐

数学画图法

检查项	标准	完成	备注
画图法训练次数	≥3次/周	☐	实际____次
画图成功率（画对/总题数）	≥60%	☐	本周____%
单次训练未超时（≤30分钟）	100%	☐
能独立选择合适的图法	有进步	☐	线段图/韦恩图/实物建模

侦探档案

检查项	标准	完成	备注
新增案件	≥2件/周	☐	实际____件
已"破案"案件	≥2件/周	☐	实际____件
错误代号分析准确	有进步	☐	A类____ B类____ C类____ D类____

语文/英语

检查项	标准	完成	备注
语文精读/情绪文本阅读	≥2次/周	☐
英语词汇复习	≥4次/周	☐
英语分级读物	≥2本/周	☐

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👧 小女儿（公办·准一年级）

英语听读

检查项	标准	完成	备注
原版英语听读	≥5天（每天15分钟）	☐	实际____天
ORT完成本数	≥3本/周	☐
跟读质量	有进步	☐

深度阅读

检查项	标准	完成	备注
深度阅读	≥5天（每天30分钟）	☐	实际____天
口头复述	≥3次/周	☐	复述质量：□流畅 □基本 □需引导
本周阅读书目	≥2本	☐	书名：________

数学思维

检查项	标准	完成	备注
数学思维游戏	≥2次/周	☐
数独完成	≥3题/周	☐
思维进步观察	有进步	☐	具体表现：________

社交勇气

检查项	标准	完成	备注
《勇气手册》新增目标	1个/周	☐	目标内容：________
目标完成	已完成	☐
社交自信度	有进步	☐	具体表现：________

规范习惯

检查项	标准	完成	备注
书包自理	≥5天	☐
书桌整洁	≥5天	☐
物品归位	≥5天	☐
睡前准备	≥5天	☐

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👨 父亲自身（全职陪伴版）

检查项	标准	完成	备注
本周无一次因学习吼叫或情绪失控	0次	☐
大女儿情绪优先级执行到位	未因成绩压迫	☐
小女儿隐形课程节奏稳定	未被校内作业挤占	☐
至少一次全家运动/户外活动	≥1次	☐
父亲每日3个离场窗口执行	≥5天	☐	被挤占____天
每周三下午半日休整执行	已执行	☐
每晚疲惫度记录1-10分	≥5天	☐	本周最高____分
本周是否触发保底模式/休整日	记录即可	☐	触发____次
每日3分钟观察记录	≥5天	☐

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下周调整计划

大女儿需要调整的

问题	调整措施

小女儿需要调整的

问题	调整措施

父亲自身需要调整的

问题	调整措施

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暑期9周进度总览（每周更新）

周次	日期	大女儿画图法成功率	大女儿崩溃次数	小女儿英语天数	小女儿阅读天数	完成度
1	7/1-7/5	—	—	—	—	☐
2	7/6-7/12	—	—	—	—	☐
3	7/13-7/19	—	—	—	—	☐
4	7/20-7/26	—	—	—	—	☐
5	7/27-8/2	—	—	—	—	☐
6	8/3-8/9	—	—	—	—	☐
7	8/10-8/16	—	—	—	—	☐
8	8/17-8/23	—	—	—	—	☐
9	8/24-8/31	—	—	—	—	☐