评估与追踪体系

评估周期：每2周一次正式评估（第2/4/6/8周），第9周做暑期总评

评估目的：不是打分排名，而是发现问题、调整策略、确认进步

一、大女儿评估体系

1.1 数学画图法评估

评估指标

指标 测量方式 达标标准 优秀标准
画图成功率 画对题数/总题数 ≥60% ≥80%
独立选图能力 能正确选择线段图/韦恩图/实物建模 ≥50%选对 ≥80%选对
画图→列式转化率 画对图后能正确列式的比例 ≥70% ≥90%
验算习惯 做完后主动验算的比例 ≥40% ≥70%

评估方法

每2周做一次"画图法小测验"（非正式，不叫考试）：

评估记录表

评估日期 画图成功率 选图正确率 列式转化率 验算习惯 综合评分 备注
第2周 — — — — —
第4周 — — — — —
第6周 — — — — —
第8周 — — — — —
第9周总评 — — — — —

1.2 情绪状态评估

评估指标

指标 测量方式 达标标准 优秀标准
情绪崩溃次数 每周统计 ≤2次/周 ≤1次/周
崩溃恢复时间 从崩溃到恢复学习的时间 ≤20分钟 ≤10分钟
自我调节能力 崩溃时能主动说"我需要休息" 偶尔能 经常能
侦探档案使用 主动分析错误代号 需提醒 自主完成
睡前三件事 主动分享情绪 需引导 主动说

情绪状态自评表（大女儿填写）

每周日让大女儿自己画表情：

天数 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
心情 ☐😊☐😐☐😢 ☐😊☐😐☐😢 ☐😊☐😐☐😢 ☐😊☐😐☐😢 ☐😊☐😐☐😢 ☐😊☐😐☐😢 ☐😊☐😐☐😢

情绪评估记录表

评估日期 崩溃次数 恢复时间 自我调节 侦探档案 睡前分享 趋势
第2周 — — — — —
第4周 — — — — —
第6周 — — — — —
第8周 — — — — —
第9周总评 — — — — —

1.3 语文/英语评估

指标 测量方式 达标标准
精读完成量 暑期读完几本精读书 ≥4本
阅读理解深度 能回答父亲提问的深度 能说出人物情感+原因
英语词汇量 暑期新增词汇 ≥100个
英语阅读量 分级读物完成量 ≥5本

1.4 运动与睡眠评估（⭐ 新增，骨龄偏大核心指标）

评估指标

指标 测量方式 达标标准 优秀标准
纵向运动天数 每周统计 ≥5天/周 7天/周
纵向运动时长 每日实际运动分钟数 ≥30分钟/天 ≥40分钟/天
运动后拉伸 每次运动后是否完成拉伸 100%完成 —
入睡时间 实际入睡时间记录 ≤21:30 ≤21:00
睡眠时长 起床时间-入睡时间（21:00→7:30） ≥10小时 ≥10.5小时
运动主观感受 大女儿自评（😊/😐/😢） ≥80%为😊 —

运动与睡眠评估记录表

评估日期 运动天数/周 平均运动时长 拉伸完成率 平均入睡时间 平均睡眠时长 趋势
第2周 — — — — —
第4周 — — — — —
第6周 — — — — —
第8周 — — — — —
第9周总评 — — — — —

二、小女儿评估体系

2.1 英语听读评估

评估指标

指标 测量方式 达标标准 优秀标准
听读天数 每周统计 ≥5天/周 7天/周
ORT完成量 暑期累计 Level 1-3完成 Level 1-4启动
听力词汇 能听懂并跟读的词汇 ≥80个 ≥120个
跟读流畅度 跟读时语调自然度 基本能跟读 语调自然

评估记录表

评估日期 听读天数/周 ORT级别 听力词汇 跟读质量 趋势
第2周 — — — —
第4周 — — — —
第6周 — — — —
第8周 — — — —
第9周总评 — — — —

2.2 深度阅读评估

评估指标

指标 测量方式 达标标准 优秀标准
阅读天数 每周统计 ≥5天/周 7天/周
阅读量 暑期累计书目 ≥15本 ≥25本
复述质量 口头复述的完整度 能说出大意 能说出细节+感受
阅读自主性 是否主动拿书读 需提醒 主动阅读

复述质量评分标准

等级 表现
★ 只能说出书名或人物名
★★ 能说出大致情节（谁做了什么）
★★★ 能说出完整故事线（起因-经过-结果）
★★★★ 能说出细节+自己的感受/评价

2.3 规范习惯评估

评估指标

习惯 达标标准 优秀标准
书包自理 需提醒但能完成 无需提醒自动完成
书桌整洁 需提醒但能完成 无需提醒自动完成
物品归位 大部分物品能归位 所有物品自动归位
睡前准备 需清单提醒 自动检查

习惯养成进度表

评估日期 书包自理 书桌整洁 物品归位 睡前准备 规律作息（21:00入睡） 综合等级
第2周 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐21:30☐21:15☐21:00
第4周 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐21:30☐21:15☐21:00
第6周 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐21:30☐21:15☐21:00
第8周 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐21:30☐21:15☐21:00
第9周总评 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐需帮☐提醒☐自主 ☐21:30☐21:15☐21:00

2.4 睡眠评估（⭐ 新增）

指标 测量方式 达标标准 优秀标准
入睡时间 实际入睡时间记录 ≤21:30 ≤21:00
睡眠时长 起床时间-入睡时间（21:00→7:30） ≥10小时 ≥10.5小时
睡前准备执行 20:00启动睡前流程 ≥5天/周 7天/周
睡眠质量 次日精神状态（父亲观察） 白天不嗜睡、情绪稳定 精力充沛、主动活动

2.5 社交勇气评估

指标 达标标准 优秀标准
每周完成目标数 ≥1个/周 ≥1个且难度递增
社交自信度 能完成★-★★目标 能完成★★★以上目标
主动社交频率 每周至少1次主动互动 每周3次以上

三、父亲执行质量评估

自评指标（全职父亲版）

指标 达标标准 优秀标准
吼叫次数 0次/周 连续多周0次
情绪复盘执行率 ≥4次/周 每天执行
观察记录执行率 ≥5天/周 每天执行
耐心指数（自评1-10） ≥6 ≥8
疲惫度记录执行率 ≥5天/周 每天执行
每日3个离场窗口执行率 ≥5天/周 7天/周
周三半日休整执行 已执行 —
保底模式/休整日触发次数 记录即可 0次（说明节奏合理）

父亲自评表（全职版）

评估日期 吼叫次数 情绪复盘 观察记录 耐心指数 平均疲惫度 离场窗口执行 休整日触发 本周最大挑战
第2周 — — — —/10 —/10 —/7天 —次
第4周 — — — —/10 —/10 —/7天 —次
第6周 — — — —/10 —/10 —/7天 —次
第8周 — — — —/10 —/10 —/7天 —次

四、策略调整触发条件

大女儿策略调整

信号 调整方向
画图法2周成功率<40% 降低题目难度，回到基础和差倍
情绪崩溃连续3天发生 暂停数学2天，只做情绪复盘+户外运动
侦探档案A类错误占比>50% 增加"读题训练"环节（手指点字，出声朗读2遍）
画图法6周后成功率仍<60% 考虑引入新加坡数学视频课程辅助

小女儿策略调整

信号 调整方向
英语听读连续3天未执行 检查资源是否合适，可能需要换更有趣的音频
阅读兴趣明显下降 换书，尝试漫画/科普等不同类型
社交目标连续2周未完成 降低目标难度，回到★级别
规范习惯3周后仍需帮助 用可视化清单+定时器辅助，增加游戏化元素

五、暑期总评模板（第9周使用）

大女儿暑期总评

维度 入暑期状态 出暑期状态 进步幅度 下阶段重点
数学画图法
情绪管理
语文阅读
英语跟进
综合评价

小女儿暑期总评

维度 入暑期状态 出暑期状态 进步幅度 下阶段重点
英语听读
深度阅读
数学思维
规范习惯
社交勇气
综合评价

开学衔接计划

事项 大女儿 小女儿
作息调整
继续保留的习惯
需要新增的习惯
需要调整的策略
特别关注点